Politeknik Negeri Jember
Politeknik Vedca Cianjur
Senin, 10 September 2012
Vitamin C dikenal sebagai senyawa utama tubuh yang di
butuhkan dalam berbagai proses penting dalam tubuh. Mulai dari pembuatan
kolagel (protein serta yang mambentuk- jaringan ikat pada tulang ),pengangkut
lemak, pengangkut elektron dari berbagai reaksi enzimatik, pemacu gusi yang
sehat, pengatur tingkat kolestrol, serta pemacu imunitas (k ekebalan
tubuh ).
Vitamin C berfungsi sebagai penyeimbang kolestrol dan trigliserida. penelitian tentang asupan vitamin yang dapat mencegah skorbut ( penyakit kudis )menyebutkan dosis 60 mg perhari dianggap cukup. Namun mengkonsumsi Vitamin C lebih dari 60 mg perhari lebih efektif untuk menghambat penyakit lainnya. Kolestrol yang berlebih di dalam tubuh akan larut bersama Vitamin sehingga tidak terjadi penumpukan kolestrol yang bisa menyebabkan obesitas.
Dosis maxsimum mengkonsumsi vitamin C setiap harinya
adalah 1000 mg per hari. Tapi jangan takut jika anda mengkonsumsi lebih dari
1000 mg per harinya, karena kelebiahn vitamin C yang ada akan di keluarkan
bersamaan dengan urin. dan perlu anda ketahui bahwa vita min
C itu adalah Vitamin yang larut dalam air .
Jika
anda ingin hari-hari anda tetap sehat, anda bisa mempraktekkan gaya hidup
sehari-hari dengan mengawali pagi anda, dengan minum air putih dua gelas
setelah bangun tidur dan mengkonsumsi buah-buahan yang banyak mengandung
vitamin C seperti; pisang dan apel , tapi jika buah-buahan tidak ada anda bisa
mengkonsumsi tomat. itu akan membuat antibodi/daya tahan tubuh anda semakin
kuat, dan kulit andah menjadi segar.
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
0 komentar:
Posting Komentar